คุณประโยชน์ของ Jacuzzi วารีบำบัด

คุณประโยชน์ของ Jacuzzi วารีบำบัด

หากใครลองแช่ตัวในอ่าง Jacuzzi เป็นต้องติดใจในสัมผัสแห่งความผ่อนคลายของร่างกายและความเพลิดเพลินของอารมณ์อย่างแน่นอน และทราบหรือไม่ว่า การปล่อยตัวให้เบาสบายไปกับสายน้ำวนของ Jacuzzi นั้นไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์ทางด้านอารมณ์เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมายหลายประการด้วยกัน

การแช่ตัวในน้ำอุ่นเป็นอีกหนึ่งวิธีในการบำบัดโรคด้วยน้ำ หรือหลายแห่งเรียกกันว่าวารีบำบัด (Hydrotherapy) ที่มีมานานแสนนานตั้งแต่สมัยโบราณ และยิ่งทวีคุณค่ามากขึ้นเมื่อนวัตกรรมการออกแบบอ่างน้ำวนหรือ Jacuzzi เกิดขึ้น โดยเฉพาะระบบการไหลเวียนของกระแสน้ำภายในอ่างที่เป็นแรงดันน้ำและแรงดันอากาศ ซึ่งช่วยในการนวดผ่อนคลายโดยเฉพาะ ทำให้เมื่อเราลงไปแช่ในอ่าง Jacuzzi แล้วรู้สึกเหมือนได้รับการบีบนวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้เกิดความสบายตัวมากยิ่งขึ้น

ประโยชน์ของการแช่ตัวลงในอ่าง Jacuzzi ยังไม่หมดเพียงแค่นั้น หากเราแช่ในอุณหภูมิที่เหมาะสมคือประมาณ 30-40 องศาเซลเซียส จะเกิดประโยชน์ด้านสุขภาพอีกมากมาย ดังนี้

ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น

มีงานวิจัยพบว่า โดยธรรมชาติอุณหภูมิของร่างกายเราจะลดลงในช่วงเวลากลางคืน โดยเริ่มลดราวๆ 2 ชั่วโมงก่อนที่เราจะล้มตัวลงนอน และลดต่ำสุดในช่วงตี 4 – ตี 5 ของเช้าวันถัดไป ซึ่งการแช่ตัวในน้ำอุ่นก่อนเข้านอน 2 ชั่วโมงเป็นเวลาประมาณ 20-30 นาทีจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกายให้สูงขึ้น 1 – 2 องศาซึ่งเป็นจุดที่สมดุลกับการเข้านอน จึงทำให้เรานอนหลับได้เร็ว และหลับสนิทมากยิ่งขึ้น

ลดความดัน เบาหวาน เผาผลาญแคลอรี่

มีงานวิจัยหลายฉบับศึกษาเรื่องความสัมพันธ์ของการแช่น้ำร้อนกับสุขภาพและต่างให้ผลลัพธ์ในเชิงบวก งานวิจัยของ University of Oregon พบว่าการอาบน้ำร้อนเป็นประจำอาจช่วยลดความดันเลือดลงได้ เช่นเดียวกับการศึกษาที่ตีพิมพ์ในNew England Journal of Medicine ซึ่งได้ให้ความหวังใหม่แก่ผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยบอกว่าการบำบัดด้วยน้ำร้อนช่วยให้กลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 ลดระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับได้ และยังมีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Loughborough ชี้ให้เห็นว่าการแช่น้ำที่มีอุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 130 แคลอรี่ หรือเทียบเท่ากับการเดินครึ่งชั่วโมงเลยทีเดียว

บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

มีงานวิจัยหลายฉบับศึกษาเรื่องความสัมพันธ์ของการแช่น้ำร้อนกับสุขภาพและต่างให้ผลลัพธ์ในเชิงบวก งานวิจัยของ University of Oregon พบว่าการอาบน้ำร้อนเป็นประจำอาจช่วยลดความดันเลือดลงได้ เช่นเดียวกับการศึกษาที่ตีพิมพ์ในNew England Journal of Medicine ซึ่งได้ให้ความหวังใหม่แก่ผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยบอกว่าการบำบัดด้วยน้ำร้อนช่วยให้กลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 ลดระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับได้ และยังมีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Loughborough ชี้ให้เห็นว่าการแช่น้ำที่มีอุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 130 แคลอรี่ หรือเทียบเท่ากับการเดินครึ่งชั่วโมงเลยทีเดียว

บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

การแช่น้ำในอ่าง Jacuzzi ที่มีระบบนวดในอุณหภูมิน้ำ 38-40 องศา ช่วยปลดล็อคความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี โดยน้ำร้อนจะเข้าไปปรับอุณหภูมิร่างกายให้สูงขึ้น ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดเป็นไปอย่างคล่องตัว ส่งเสริมให้กระบวนการรักษาอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อต่างๆ เกิดขึ้น จนสามารถลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ มีการทดลองชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการรักษาอาการปวดหลังเรื้อรังโดยให้แช่น้ำร้อนควบคู่ไปด้วยนั้นให้ผลการรักษาที่ดีกว่าการทานยาเพียงอย่างเดียว

ดูแลหัวใจและกระดูกข้อต่อแข็งแรง

เมื่อร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นจากการแช่น้ำร้อน เส้นเลือดจะทำการขยายตัว ส่งผลให้หลอดเลือดและหัวใจทำงานได้ดีขึ้น กระตุ้นเซลล์ประสาทให้กลับมาทำงานอย่างสมดุล นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูการทำงานของกระดูกข้อต่อได้ด้วย เนื่องจากน้ำจะช่วยพยุงร่างกาย ทำให้กระดูกข้อต่อได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ หลังจากที่ต้องรับน้ำหนักตัวของเราไว้ตลอดทั้งวัน

การแช่ตัวในอ่าง Jacuzzi ไม่เพียงให้ความเพลิดเพลินอันเกิดจากภาพลักษณ์ที่สวยงามหรูหราเท่านั้น แต่คุณประโยชน์อันแท้จริง คือ สร้างเสริมให้ทั้งร่างกายและจิตใจมีสุขภาพดี Nirvana Beyond จึงจัดสรรให้ Jacuzzi เป็นหนึ่งในฟีเจอร์มาตรฐานของบ้านทุกหลัง เพราะเราเข้าใจดีว่าการมีสุขภาพกายใจที่ดีพร้อมนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืนนั้น คือรางวัลของชีวิต

#NirvanaHome #NirvanaDaii #DetailsMakeMagic